Burnout-Prävention

Burnout ist keine plötzliche Erkrankung, sondern ein prozesshafter Verlauf, der den Betroffenen selbst oft gar nicht bewusst ist. Obwohl alle Kraft und Energie verbraucht sind, neigen Betroffene aber zu einer ausgeprägten Selbsttäuschung und Fehleinschätzung der Situation und des eigenen Zustands.
Angstzustände, Depressionen, körperliche Symptome, Entgleisungen im Verhalten, Suchtverhalten und sozialer Rückzug sind aber klare Anzeichen dafür, dass Unterstützung und Hilfe nötig ist.

Ein Burnout entsteht immer auch aufgrund ungesunder Verhaltensmuster und nicht hilfreichen Überlebensstrategien. Über den Willen alleine sind diese meistens nicht veränderbar.

In meiner Arbeit mit Burnout-Klienten habe ich die Erfahrung gemacht, dass es wichtig ist, auf verschiedenen Ebenen anzusetzen, um dauerhaft eine Gesundung zu erreichen:

• die mentale Ebene (Hinterfragen von Verhaltensweisen, Glaubenssätzen, Lebensmustern,…)
• die emotionale Ebene (Erforschen von Überlebensstrategien und die dazugehörigen Gefühle, Bindungs- und Beziehungsfähigkeit, erwachsener Umgang mit Emotionen)
• die körperliche Ebene (somatische Regulationsfähigkeit, Nervensystem, Symptomketten,…)

Mein einzigartiger Methodenmix aus Psycho-Education, Coaching, den neuesten Erkenntnissen und Methoden aus der Neurobiologie, der Physiologie, der Entwicklungspsychologie und der Psychotraumatologie garantieren nachhaltigen Erfolg.